5-11 мая – Неделя здорового долголетия

Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые кажутся доступны только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старших возрастов.

Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений, снижения мышечной массы и падений пожилых и бытового травматизма.

Дополнительные материалы для использования в работе

Тематическая веб-страница на сайте ОГБУЗ «ЦОЗиМП» profilaktika.tomsk.ru:

• 1 октября – День старшего поколения 

Статьи на сайте ОГБУЗ «ЦОЗиМП»:        

• Что нужно знать о старческой астении
• Особенности питания пожилых людей: рекомендации врача
• Овощи и фрукты в рационе пожилых людей
• Искусство старения. Физическая активность
• Осторожно: остеопороз!
• Профилактика падения лиц старческого возраста (рекомендации для всех)
• Профилактика падения лиц старческого возраста (частные причины)
• Пожилые люди зимой: как оставаться здоровыми и активными
• Профилактика возрастной деменции: когда начинать и что делать?
• Питание для профилактики деменции
• Болезнь Альцгеймера

Информационные материалы (скачать материалы):

• Буклет «Осторожно: остеопороз!» 

• Листовка «Что нужно знать о старческой астении»

• Листовка «Зачем нужна соль» 

• Листовка «Диета для снижения холестерина»

• Листовка «Польза овощей и фруктов»

• Плакат «А вы получаете достаточно кальция?»

Методические рекомендации (скачать материалы):

• Методические рекомендации «В помощь пожилому человеку и его близким: физическая активность в пожилом возрасте» (Российский геронтологический научно-клинический центр)

• Методические рекомендации «В помощь пожилому человеку и его близким: азбука здоровья» (Российский геронтологический научно-клинический центр)

• Методические рекомендации «В помощь пожилому человеку и его близким: как правильно питаться?» (Российский геронтологический научно-клинический центр)

• Сборник базовых физических упражнений для пожилых людей 

• Как сохранить активное долголетие
• Как сохранить кости крепкими рекомендации врача
• Рекомендации по профилактике остеопороза
• Физическая активность в пожилом возрасте
• Северная ходьба для поддержания здоровья и профилактики заболеваний в пожилом возрасте
• Как сохранить здоровье мозга: рекомендации врача
• Правильное питание для улучшения когнитивных функций
• Как сохранить и укрепить психическое здоровье в пожилом возрасте: рекомендации врача
• Актуальные вопросы о болезни Альцгеймера
• Питание при болезни Альцгеймера
• Артериальная гипертония у пожилых людей: диагностика, симптомы, лечение и профилактика
• Бронхиальная астма у пожилых: диагностика, симптомы, лечение и профилактика

Информацию подготовила: врач по медицинской профилактике отдела мониторинга факторов риска ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Жданова Алена Олеговна