13-19 января Неделя популяризации подсчета калорий

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребляемая энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Дополнительные материалы для использования в работе

Тематическая веб-страница на сайте ОГБУЗ «ЦОЗиМП» profilaktika.tomsk.ru:

День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Статьи:

Информационные материалы (скачать материалы):

Листовка «Диета для снижения холестерина»
Листовка «Жиры: польза или вред?»
Листовка «Избыточная масса тела, ожирение»
Листовка «Польза овощей и фруктов»
Листовка «Принципы здорового питания»
Листовка «Схема действий после измерения роста и веса»
Листовка «Здоровое питание, основные принципы здорового питания»
Плакат «Тарелка здорового питания»
Плакат «10 шагов к здоровому питанию»
Плакат «Пищевая пирамида»
Буклет «Продукты для здорового питания»
Буклет «Не забывайте о составе пищи, которую едите в течение дня»
Буклет «Контролируйте свою массу тела»
Буклет «Основы рационального воспитания»
Брошюра «Законы здорового питания»
Брошюра «Планируем здоровое питание»
Брошюра «Здоровое питание для всей семьи»
Санбюллетень «Ты сильнее, когда знаешь что ешь»
Инфографика «5 порций для вашего здоровья»
Инфографика «Здоровые привычки»

Видеоролики, видеофильмы, видеолектории:

Информацию подготовила: врач по медицинской профилактике отдела организации медицинской профилактики ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Абсалимова Хабиба Валеховна

На этой странице